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滁州家政月嫂高龄产妇是多少岁?如何备孕?

发布时间:2024-06-03 浏览次数:321次

 一、多少岁才算高龄产妇?
 
  医学上定义超过35岁的生产者为“高龄产妇”,高龄产妇的风险大是因为,随着年龄的增长,高龄产妇发生妊娠期高血压、前置胎盘、早产、胎膜早破、妊娠期糖尿病、产后出血等并发症的几率明显高于适龄产妇。而且这时期的女性身体素质已经在慢慢下降,宝宝畸形的可能性也相应升高。所以,高龄产妇要更加谨慎备孕。
 
 
 
  二、高龄产妇备孕必知
 
  1、夏秋季怀孕最好。
 
  可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗时期),又有利于孕妇多在室外散步,充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。
 
  2、少吃甜食。
 
  大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病,因此要控制体重,怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物,少吃甜食,少喝甜饮料。
 
  3、少食多餐,平衡饮食。
 
  多吃高蛋白、低脂肪的食物,避免发胖和患上妊娠糖尿病。
 
  4、饼干、馒头缓解呕吐。
 
  在孕早期,大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食,可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐,也不用紧张,可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步,然后再进食。
 
  5、少提重物护子宫。
 
  子宫也会随着人的年龄而老化,所以妊娠期间要特别保护,比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动,也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起,视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。
 
  6、深呼吸缓解产后抑郁。
 
  孕妇年龄越大,产后抑郁症的发病率越高,这时家人一定要多加安慰。产妇自己也应放松情绪,当感到紧张和不舒服时,可以试试深呼吸,把体能和心理均调整到最佳状态,接受分娩过程的考验。
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